ADHDの仕事選びと特性を活かす方法

ADHDの仕事 に悩む人は少なくありません。時間管理の難しさ、集中力の持続、対人関係での摩擦など、日常的に感じる「働きにくさ」は決して本人の努力不足ではなく、脳の特性に由来しています。 一方で、ADHDならではの強みや思考の柔軟さを活かすことができれば、自分に合った働き方や職種が見つかりやすくなります。 本記事では、ADHDの仕事における課題と向き合い方、そして向いている職種や実際の工夫例について詳しく解説します。 ADHDの仕事 における代表的な課題 ADHD（注意欠如・多動症）には大きく3つの特徴があり、それぞれが仕事に影響を与えます。 不注意傾向 書類のミスや忘れ物が多い  マルチタスクが苦手  細かい作業に集中できない  多動性 座りっぱなしの作業が苦手  思いついたことをすぐ口にしてしまう  作業中に別のことを始めてしまう  衝動性 考える前に行動してしまう  感情のコントロールが難しい  突然の予定変更に過敏に反応する  これらの傾向があることで、「ADHDの仕事」は時に周囲との誤解や摩擦を生む原因になります。しかし、自分の特性を知り、それに合った働き方を選ぶことで、無理のないキャリア形成が可能になります。…