適応障害で仕事がつらい時の対処法と克服のヒント

適応障害とは？仕事に与える影響 適応障害で仕事 がつらくなる原因の一つは、特定の環境や状況にうまく適応できず、心や体に不調が現れることです。 特に、職場のストレスや人間関係の問題が引き金となることが多く、そのまま放置すると仕事を続けること自体が難しくなる場合もあります。 主な症状には以下のようなものがあります。 強い不安感や抑うつ状態 集中力の低下や判断力の鈍化 頭痛や胃痛、めまいなどの身体症状 出社前に動悸や吐き気がする 突然の涙やイライラが増える これらの症状が続く場合、単なる「ストレス」ではなく適応障害の可能性があるため、早めの対応が必要です。 仕事がつらい…適応障害の原因を知る 適応障害は「環境の変化」によって発症します。特に仕事において、以下のような要因が大きく関係しています。 1.…